干眼癥越來越多、發病年齡越來越年輕化，這或許和我們生活習慣的改變不無關系。手機、電腦、平板等電子設備的廣泛應用，隱形眼鏡和美瞳的普遍使用，還有種種不良的用眼習慣，都是可能是導致干眼癥的原因。

　　干眼癥的癥狀

　　干眼癥的人通常會覺得，眼睛干、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼，還可能會覺得眼睛內有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚等等。特別是在吹空調風或者戶外風以及注意力集中眨眼減少的時候，癥狀更加明顯。

　　如何緩解干眼癥

　　1、改變用眼習慣

　　正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強度用眼，注意力高度集中時，特別是使用電腦手機等電子產品時，我們常常會無意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響，造成干眼。

　　同時夏季到來，大家都紛紛打開了空調和風扇，空調和風扇的風直接對著眼睛吹，也可能會導致干眼。

　　因此，我們需要注意，不要長時間用眼，每用眼40-50分鐘就休息一會兒，并且在用手機電腦時，有意識的增加眨眼的頻率?？梢栽谵k公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時避開空調和風扇的風口，不要對著眼睛吹。

　　2、到醫院治療

　　如果干眼癥長期無法緩解，不建議自行滴眼藥水，因為一些眼藥水中含有防腐劑，不適合長期使用，同時還可能沖走正常的淚膜，因此滴眼藥水需要遵醫囑。

　　目前干眼癥就醫常見的方法是瞼板腺理療法。包括熏蒸、熱敷、按摩，簡稱為“眼部SPA”。正常的瞼板腺里面的油脂清涼，容易排出，分布在眼表，發揮鎖水功效。瞼板腺功能障礙的人，油脂會變得很稠，不易融化，這時候可以通過熱敷加熱眼瞼，讓油脂重新流動起來，再通過一定的手法和器械輔助和按壓，恢復瞼板腺的暢通。

　　郴州愛爾眼科已推出干眼門診，為患者提供系統科學的診療方案。作為全球連鎖，愛爾眼科覆蓋亞洲、歐洲、北美洲，共300余家眼科醫院。

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