近期，小編在微博上看到某大V分享了一則干眼治療小竅門：用牛奶洗眼睛，既可以清潔掉灰塵，還能給眼睛補充水分和營養，能緩解視疲勞，還有一定治療干眼癥的效果。

許多小哥哥、小姐姐每天和電子屏幕如膠似漆，導致視疲勞、干眼癥等多種眼部問題屢見不鮮，開始謀求通過類似上述的護眼竅門來改善眼部狀態。

不過護眼有道，牛奶洗眼真的靠譜嗎？

不靠譜！不靠譜！不靠譜！重要的事情說三遍。

首先需要大家了解的是，簡單粗暴的“補水”并不一定能緩解眼干，而應根據干眼原因針對性治療，即使是因水液層缺乏引起的干眼，需要“補水”，也應試在醫生指導下，滴用無防腐劑的人工淚液，而不是用牛奶洗眼睛。

其次，牛奶營養豐富，反而可能給眼睛表面的細菌提供營養，得不償失。所以，眼保健還是應遵循科學的方法，聽信偏方往往可能“誤入歧途”。

1、養成良好用眼習慣，增加眨眼次數：

工作事情很多、學業壓力很大、游戲非常好玩、追劇十分歡樂……但在做些事情的時候，要保證有足夠的間隔休息，避免用眼疲勞，同時在集中注意力時，也不要忘了眨眼，減少淚液蒸發，幫助淚液均勻分布；

2、安放加濕器，提高環境濕度

冬夏兩季空調使用較多，使得室內濕度下降，因而可以在室內添置一臺加濕器，提高環境的濕度；

3、在醫生指導下，使用不含防腐劑人工淚液

人工淚液是模擬人體淚液成分制成的眼藥水，性質更加溫和；

4、減少美瞳使用

不少小姐姐為了美觀，長期使用美瞳，然而美瞳可能加重干眼癥狀，得不償失。